इसमें योग की व्याख्या तथा योग का स्वरूप-परिचय एवं प्रकार और योग-प्रणालियों तथा अंग-उपांगों पर विस्तार से प्रकाश डाला गया है। इसके अतिरिक्त इसमें अनेक योगसिद्ध महात्माओं और योग-साधकों के जीवन-चरित्र तथा साधना-पद्धतियों पर रोचक, ज्ञानप्रद वर्णन है।
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